Врсте емпатије

Такође видети: Разумевање других

Наша страница на саосећање дефинише емпатију као „ осећајући се са ’Неко - моћи да се поставите на њихово место као да сте они , и осећајући та осећања. Објашњава да постоји неколико различитих елемената који чине емпатију.

Постоје, међутим, и различите врсте емпатије које су дефинисали психолози. Су сазнајни , емоционално и саосећајан саосећање.



Ова страница објашњава шта подразумева сваки од ових типова ако је емпатија. Такође објашњава како и зашто је могуће демонстрирати једну или више од три врсте емпатије, а ипак наићи на небригу.



како да побољшам своју граматику и вештине писања

Когнитивна емпатија

Когнитивна емпатија, позната и као „прихватање перспективе“ заправо није оно што би већина нас уопште сматрала емпатијом.

Когнитивна емпатија је у основи могућност да се поставите на туђе место и видите његову перспективу.



То је корисна вештина, посебно у преговорима, на пример, или за менаџере. Омогућава вам да се ставите на туђе место, али без нужног ангажовања са њиховим емоцијама. Међутим, то се заиста не уклапа у дефиницију емпатије као „осећања са“, која је много рационалнији и логичнији процес.

У ствари, когнитивна емпатија је „емпатија мишљу“, а не осећањем.

Тамна страна когнитивне емпатије




Могуће је показати когнитивну емпатију без имајући било каквих саосећања или симпатије са њом. Поштено је рећи да би већина нас разумела ово осећање као кључни део емпатије.

Даниел Големан, аутор књиге Емоционална интелигенција, примећује на свом блогу да би мучитељи морали имати добру когнитивну емпатију да би размотрили како најбоље некога повредити, али без имало саосећања према њима.


Емоционална емпатија

Емоционална емпатија је када сасвим буквално осећате емоције друге особе поред себе, као да сте их „ухватили“.

Емоционална емпатија позната је и као „лична патња“ или „емоционална зараза“. Ово је ближе уобичајеном разумевању речи „емпатија“, али више емоционално.

Емоционална емпатија је вероватно прва врста емпатије коју било ко од нас осећа као децу. Може се видети када се мајка насмеши својој беби, а беба ’ухвати’ своју емоцију и узврати јој осмех. Мање срећно, можда ће беба често почети да плаче ако чује како друга беба плаче.

Емоционална емпатија може бити и добра и лоша

  • Емоционална емпатија је добра јер то значи да можемо лако разумети и осетити туђе емоције. Ово је од виталног значаја за оне који се баве негом, попут лекара и медицинских сестара, да би могли на одговарајући начин да одговоре својим пацијентима. То такође значи да можемо одговорити пријатељима и другима када су у невољи.

  • Емоционална емпатија је лоша , јер је могуће да те те емоције преплаве, па самим тим и неспособност да одговориш. Ово је познато као преоптерећење емпатијом , а детаљније је објашњено на нашој страници Разумевање других. Они који теже да буду преоптерећени морају да раде на својој саморегулацији, посебно на својој самоконтрола , тако да постају способнији да управљају сопственим емоцијама.

Добра самоконтрола помаже лекарима и медицинским сестрама да избегну прекомерно сагоревање. Међутим, постоји опасност да се они могу „отврднути“ и не реаговати на одговарајући начин. Било је неколико недавних случајева у Великој Британији, попут Јужног Стафордсхира, где су медицинске сестре и други оптужени за небригу. Ово је могао бити могући резултат прекомерне заштите од преоптерећења емпатијом.


Саосећајна емпатија

Коначно, саосећајна емпатија је оно што обично схватамо под емпатијом: осећати нечији бол и предузимати мере да помогнемо.

Име, саосећајна емпатија, у складу је са оним што обично схватамо саосећањем. Попут симпатије, и саосећање је осећај забринутости за некога, али уз додатни помак ка акцији за ублажавање проблема.

како се назива четворострана фигура

Саосећајна емпатија је врста емпатије која је обично најприкладнија.

Као опште правило, људима који желе или им је потребна ваша емпатија није потребно само да их разумете (когнитивна емпатија), а сигурно им не требате само да бисте осетили њихов бол или, још горе, да бисте заједно са њима бризнули у плач (емоционално саосећање).

Уместо тога, они требају да разумете и саосећате са оним кроз шта пролазе и, што је најважније, или предузмите или им помозите да предузму мере за решавање проблема, што је саосећајна емпатија .

Проналажење равнотеже

Често се може размотрити когнитивна емпатија недовољно емотиван .

Укључује недовољно осећања, а самим тим и превише логичке анализе. Они који су у невољи могу то схватити као несимпатичан одговор.

Насупрот томе, емоционална емпатија је преемотиван.

Превише емоција или осећања може бити бескорисно. Као што је наша страница на Управљање емоцијама објашњава, емоције су врло примитивне. Осећај снажних емоција, посебно невоље, враћа нас у детињство. Више или мање по дефиницији, то нас чини мање способним да се снађемо, а сигурно мање способним да мислимо и применимо разум на ситуацију. Веома је тешко помоћи било коме другом ако вас превладају сопствене емоције.

Вежбајући саосећајну емпатију, можемо пронаћи прави баланс између логике и осећања.

Можемо осетити бол друге особе, као да нам се то дешава, и зато изразити одговарајућу количину саосећања.

Истовремено, такође можемо да останемо под контролом сопствених емоција и применимо разум на ситуацију.

То значи да можемо доносити боље одлуке и пружити им одговарајућу подршку када и где је то потребно.


Две друге врсте емпатије

За крај, вреди напоменути да неки људи сугеришу да постоје још два облика емпатије, соматски и духовни .

  • Соматска емпатија се дефинише као физички осећај туђег бола.

    На пример, ако видите да је неко повређен, и ви бисте могли да осетите физички бол. Анегдотално, једнојајчани близанци понекад извештавају да знају када је други повређен, што би могао бити пример соматске емпатије. Можете да видите одјек соматске емпатије, на пример, ако неко током спортске игре буде погођен лоптом у стомак, а један или два гледаоца могу се удвостручити као да су и они погођени.

  • Духовна емпатија дефинише се као директна веза са „вишим бићем“ или свешћу.

    које су различите врсте полигона

    То је исто што и „просветљење“ у источној филозофској традицији и сматра се достижним медитацијом.


Настави до:
Разумевање других
Политичка свест